Caso esteja pensando em começar a terapia online, chegou ao artigo certo! Continue a leitura abaixo para entender melhor sobre essa modalidade de atendimento que vem ganhando cada vez mais espaço entre as pessoas na atualidade!
Antes de tudo, entenda que terapia online existia antes mesmo da pandemia, mas com o intuito de seguir as medidas preventivas de cuidados a saúde, foi necessário nos reinventar. E isso fez com que muitas pessoas buscassem o cuidado emocional através do online.
Há benefícios tais como manter o acompanhamento psicológico de maneira prática e acessível, sem perder a qualidade do atendimento presencial. Confira abaixo como funciona as sessões de terapia online!
Sessões de terapia: qual o tempo de duração?
As sessões de terapia costumam iniciar de forma semanal ou quinzenal. Com isso, o paciente consegue garantir um ritmo e maior comprometimento com as mudanças necessárias em seu comportamento, emoções e pensamentos. As mudanças começam a surtir efeito em meses de tratamento, mas geralmente nas primeiras sessões já é visto uma melhora significativa. Em relação ao tempo de cada sessão, varia entre os profissionais, mas em média de 50 minutos a 1 hora cada encontro.
Terapia online é só no computador?
Já adianto que não. Os encontros podem acontecer por vídeo chamada pelo seu celular, por mensagens de texto e áudio. E para aqueles que se sentem envergonhados, com a câmera desligada. Também existe a possibilidade de ser feito através de ligação e email, ficando a critério do cliente.
O que conversamos em sessões de terapia?
Cada sessão tem seu objetivo. Seja para conhecer melhor o que motiva a procura por terapia ou para as orientações e intervenções que a profissional vai passar. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensam sobre terapia, ela não é apenas um espaço para conversas. É um momento de ressignificação, entendimento e orientações assertivas para o caso. E claro, momento de acolhimento para o que quer esteja enfrentando emocionalmente.
A psicóloga geralmente vai fazer perguntas para compreender e ter informações relevantes para atuar e definir o melhor tratamento para o caso especifico. Existem alguns assuntos comuns em todas as sessões. Tais como: sobre a visão de si mesmo, relacionado a autoestima, inseguranças, dificuldades de impor uma comunicação mais assertiva, de relacionamentos, sobre trabalho e estudos.
Terapia online é a qualquer horário e dia?
É possível, mas o comum é ter horário e dia agendados com a profissional. Cada psicóloga tem uma agenda com mais pacientes a serem atendidos, também atualizações profissionais, estudo de cada caso e planejamento de próximas sessões. O que leva demanda tempo e investimento, sendo muito importante o agendamento conforme a disponibilidade tanto de cliente, como da profissional.
Quais os benefícios de se fazer terapia online?
A terapia online oferece flexibilidade, permitindo que as sessões sejam realizadas no conforto da sua casa ou em qualquer lugar com acesso à internet. Sendo ótima escolha para pessoas que não querem ter a necessidade de deslocamento e também para aquelas que tenham mobilidade reduzida ou limitações geográficas.
Terapia online oferece mais privacidade para pessoas que não gostam da ideia de que pessoas próximas descubram que está em terapia. Pois as sessões podem ser conduzidas discretamente, sendo uma escolha a decisão de partilhar ou não esse acompanhamento. O que encoraja muitas pessoas a compartilharem abertamente suas emoções e desafios para com a profissional.
A terapia online oferece um espaço seguro e confidencial para explorar questões pessoais, desenvolver aptidões de enfrentamento e encorajar mudanças positivos na vida.
Fazer terapia online é seguro?
A resposta é sim. Pois existem exigências do Código de Ética do psicólogo, sendo importante que as plataformas de atendimento online tenham criptografia de ponta a ponta. A fim de assegurar as informações, protegendo os dados compartilhados durante a troca de mensagens.
Além disso, a decisão por fazer terapia com uma profissional regularizada e devidamente regulamentada, garante uma segurança a mais. Isto por que ao exercer a profissão, todo e qualquer profissional de psicologia precisa levar em consideração o código de ética do psicólogo. Documento que serve como respaldo e guarda das informações passadas em sessões de terapia. Nada de ter vergonha ou receios com sua psicóloga, aproveite para compartilhar o que sente e pensa sem sofrer julgamentos.
Por fim, a terapia online oferece uma alternativa acessível, flexível e eficaz aos cuidados de saúde mental. Afinal, optando por esta modalidade, você pode esperar uma abordagem terapêutica profissional. Assegurando o apoio emocional e a oportunidade de trabalhar o seu bem-estar mental e o crescimento pessoal.
Psicóloga Ana Carolina Santos CRP 06/157713
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